megállapítás

szóval hogy ez milyen fura, hogy totál, de tényleg teljesen ki vagyok bukva meg leblokkolva, és pánikolok és remegek és azonnal pasizni akarok meg bebaszni meg kilépni a saját életemből meg stb,

aztán leírom, hogy érzésre menyire borzalmas vagyok meg minden mennyire borzalmas,

aztán ettől jobban leszek, és végre már nem csak tudom, hanem át is érzem, hogy igazából semmi sem borzalmas, még én se, 

és onnantól megint működőképes vagyok és (szinte) minden rendben.

vajon van erre valamilyen más technika is? ugyanilyen eredménnyel, de úgy, hogy közben nem kell elárulnom, milyen nyomor tombol odabent? most akkor rendre törölgessem ki a posztokat? mert eleve piszkozatba írni, az csak kisebb stresszviharoknál működik. vagy bombázzam vele a barátaimat? (ilyen terjedelemben nem túl reális...) vagy...

bár elég lenne annyi is, hogy megvitatom a dolgot a szobanövényemmel...

ezen még gondolkodom.